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Dicas para meditar na banheira
A meditação é uma prática que desenvolve a concentração e estimula o bom funcionamento do seu corpo. Isso porque durante o processo você passa a sentir aquilo que acontece dentro de você. Mas, você deve estar se perguntando: como fazer isso na banheira?
Meditar na banheira comum ou até mesmo na banheira de hidromassagem não é nada estranho, pelo contrário. A hora do banho é propícia para que você tire um tempo para si mesmo, longe de distrações e realize meditação.
Todo mundo sabe o quanto é difícil se desconectar daquilo que está ao nosso redor. Então, se você não consegue tirar um tempo durante o dia para fazer isso, utilize a hora do banho.
Meditar na banheira de hidro é muito simples e muito mais prazeroso do que seria em um ambiente comum. Quer aprender? A Banheiras Bom Banho te ensina!
1. Tome o seu banho de banheira normalmente
Antes de começar a meditação, tome o seu banho normalmente e aproveite para relaxar um pouco. A hora da meditação precisa ser tranquila, por isso, realize seus afazeres para que não haja distrações.
2. Prepare o ambiente
A simples meditação na banheira de hidro é suficiente para proporcionar os benefícios desta prática. Porém, nossa dica é que você prepare o ambiente para a hora da meditação.
O importante é que você se sinta bem para começar a se desconectar. Você pode acrescentar sais de banho e óleos essenciais à água. Outra dica é perfumar o banheiro com o seu aroma preferido.
Pense nos detalhes que te fazem bem para aproveitar ainda mais.
3. Preste atenção no barulho da água
O barulho da água é um ponto inicial para o processo de meditação.
Se você possui uma banheira com hidro, ligue a hidromassagem e leve sua atenção ao som produzido pela água. Você pode então se imaginar em outros lugares como rio e cachoeiras.
Mas, se você tem uma banheira simples, não tem problema. Faça movimentos suaves com as mãos na água para sentir o líquido.
4. Comece a meditar!
A partir desse momento, você deve focar na sua respiração e nos sons interiores do seu corpo. Deixe de lado outros tipos de pensamento e foque em si mesmo.
Meditação na banheira: conte com a Banheiras Bom Banho
A Banheiras Bom Banho tem a banheira certa para você começar a meditar na hora do banho. Confira nossos modelos de ofurôs, hidromassagem e banheiras duplas.
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BBB
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