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5 formas de aliviar o estresse na banheira de hidromassagem
O banho por si só, naturalmente, já é uma maneira de relaxar e aliviar os níveis de estresse, principalmente nos momentos atuais recheados de cansaço, ansiedade e dores musculares. Nesse cenário, um excelente banho de banheira pode trazer um efeito ainda mais relaxante.
Quando o assunto é relaxar e aliviar o estresse, maximizar esse efeito nunca é demais, né? Por isso, confira algumas formas de relaxar ainda mais durante o seu banho na banheira de hidromassagem para sair revigorado e pronto para os outros dias:
1. Crie um ambiente relaxante
O primeiro passo para um bom banho de banheira, é tornar o ambiente calmo e totalmente favorável para o momento de relaxamento.
A utilização de velas aromatizadas para substituir as luzes comuns é uma excelente forma de criar uma boa iluminação e trazer ainda um bom aroma para o ambiente.
Para completar, crie uma playlist de músicas suaves e instrumentais, de sua preferência.
2. Use óleos essenciais
Para intensificar a sua experiência de relaxamento, óleos essenciais, como os de lavanda, camomila e jasmim, são excelentes aliados. Isso porque, esses óleos são popularmente conhecidos como formas de aliviar o estresse e trazer sensação de relaxamento.
Você pode optar por utilizar as velas nesses aromas, ou utilizar um difusor de óleo essencial para que o cheiro se espalhe por todo o ambiente.
3. Desfrute de um bom vinho ou chá
Se você é amante de bons vinhos, esse é um excelente momento para desfrutar de uma taça enquanto relaxa em sua banheira de hidromassagem ou ofurô.
Se você não é fã de bebidas alcoólicas, um chá de ervas, como a camomila pode trazer um efeito antioxidante e extremamente calmante.
Lembre-se sempre de que o momento é seu, opte por desfrutar de suas preferências.
4. Aproveite o momento para meditar
Uma boa forma de trazer tranquilidade é através da prática da meditação. Respire profundamente e acalme a mente até chegar ao estado meditativo. Sinta o momento.
O calor, os jatos da banheira e o ambiente relaxante criam um clima favorável para ampliar ainda mais os efeitos de relaxamento trazidos pela meditação.
5. Utilize os jatos
Por fim, outra excelente forma de aliviar o estresse é utilizando a variedade de jatos e assentos que a sua banheira oferece.
Se você está com dores musculares no pescoço e ombros, por exemplo, direcione os jatos para os membros tensionados, ajuste as pressões dos jatos de acordo com o que você deseja. Além disso, mude de posição para que todos os músculos sejam atingidos pela sensação de relaxamento.
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BBB
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