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Benefícios da banheira de hidromassagem para atletas
Tanto atletas de alto rendimento, como pessoas que fazem atividades físicas para saúde sabem das dores do pós treino. A banheira de hidromassagem pode te ajudar a aliviar isso!
Um estudo chamado “Vida ativa e o risco de lesões” acompanhou mais de 3 mil pessoas com idade entre 15 e 74 anos de ambos os sexos apontou que as duas modalidades que mais apresentaram lesões a cada 1.000 horas praticadas foram squash (18,3) e judô (16,3).
Mas a maioria dos esportes podem causar lesões ou dores musculares quando treinadas em excesso. Por isso, depois de horas de treino, o atleta sonha em chegar em casa e ter uma hidromassagem à sua espera!
Os jatos de água proporcionam um momento de descanso e conforto. O efeito de “massageador” aliado à água morna ajudam a aliviar dores e tensões.
Além de ser relaxante, a banheira possui outros benefícios para o corpo. Confira as principais:
Alivia as dores nas articulações
Aliviar as dores nas articulações é um desejo dos atletas que passam horas praticando exercícios físicos. Passar alguns minutos na banheira pode ajudar a diminuir o inchaço das articulações, pernas e outras partes do corpo.
Pessoas que possuem lesões, contusões ou torções também podem passar alguns minutos na banheira. A hidroterapia é uma alternativa para o tratamento de atletas.
Além disso, a temperatura ajuda a relaxar o corpo. Mesmo que você não esteja com dores, entrar no ofuro depois do treino ajuda a recuperar as energias.
Melhora a circulação sanguínea
Por conta das altas temperaturas e os jatos de água, o coração bombeia mais sangue. Como melhora a circulação sanguínea, a tendência é que os músculos relaxem.
Assim, pessoas que possuem problemas cardíacos devem consultar o médico antes de fazerem uso dessas banheiras.
Ajuda a perder peso
Geralmente, atletas são preocupados com o corpo. Mas você sabia que a banheira de hidro contribui para a perda de peso? Ela estimula a drenagem de líquidos e desincha algumas partes do corpo.
Melhora a qualidade do sono
Precisa dormir bem para estar preparado para o campeonato do dia seguinte? Que tal entrar na banheira spa? Por relaxar todo o corpo e a mente, você dormirá melhor.
Mas não é só na véspera de uma competição importante que você precisa se preocupar em dormir bem. Para melhorar o nível de condicionamento físico e a qualidade de vida, uma boa noite de sono é fundamental.
Pessoas que sofrem com a insônia também podem usar esse momento como uma forma de terapia.
Cuidados
Apesar das banheiras possuírem vários benefícios, é preciso tomar alguns cuidados. Controlar a temperatura é essencial para não causar problemas, assim como prender o cabelo.
Não é indicado passar mais de 20 minutos em banho de imersão de água quente para não ocorrer desidratação.
Você pode contar conosco para encontrar a melhor banheira! Assim, você poderá aproveitar todos os benefícios que ela proporciona!
Author
BBB
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